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小米的养生功效,小米可以清热解毒

2015-08-31 16:34:23
小米是养生保健的佳品。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经。多吃小米对我们的生活质量会有很大的帮助。

小米具有很高的营养价值,我们一起来看一下吧。

小米的养生功效,小米可以清热解毒

小米含有丰富的蛋白质,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿酒、制饴糖。

一,小米的营养价值:

1,小米具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们快速恢复体力;

2,小米具有减轻色斑、皱纹、色素沉着等功效。

3,小米因富含维生素B1和B12等,具有防止消化不良以及口角生疮的功效;

4,小米具有防止反胃和呕吐的功效;

小米的养生功效,小米可以清热解毒

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